- ArinaОпыт пользования - больше двух лет. Мзр - отличный инструмент для контроля питания, тренировок, здоровья. Огромное количество статистики. Хоть заанализируйся)) Полный контроль. Приложение и сайт постоянно улучшается, появляются новые удобные функции, дизайн. Пока не попробуешь, не понятно насколько все круто сделано. Мне кажется, это лучшее и самое полное из всех приложений для здоровья. Очень нравится вывод инфографики по витаминам и минералам, различных видов жиров, других питательных веществ. Сразу видно чего не хватает. Можно подобрать продукты или бады, чтоб покрыть дефициты. Есть небольшие неудобства с тем, что в расширенной базе у продуктов нет информации по всем нутриентам, только кбжу. Для добавления надо искать похожий продукт из основной базы. Чуть больше времени тратится. Хотя на то, чтоб занести информацию, тоже надо времени достаточно уделить. Но таковы издержки анализа рациона) Несколько месяцев пользовалась социальной версией, но на её поддержание не хватает времени, да и люди там есть разные) Поэтому перешла на платную.
- stoncebomb s.Очень удобный сайт для составления сбалансированного рациона питания, диеты и т.д. Также есть рецепты пользователей с подсчетом ккал и витаминов, дневники питания. Практически все съедобное там можно проверить не только на предмет ккал, жиров, белков, углеводов, но и на содержание витаминов и минералов. Очень часто пользуюсь этим сайтом, чтобы понимать по моему рациону, с какими витаминами у меня все нормально, а каких не хватает, и что можно съесть, чтобы их восполнить. Просто ввожу в поисковик, например, "руккола health diet" перехожу по ссылке, и там полная раскладка на 100 гр - и так любой другой продукт. Даже если там не 100% точное содержание указано, примерно понять можно, как питаешься, чего не хватает. В общем очень довольна этим сайтом!